Hallo,
ich bin Andrea Müller (Fastenleiterin AGL, Stiftung Reformhaus Akademie)

Ich liebe es zu fasten und möchte diese Begeisterung an Sie alle weitergeben. Zusammen mit meinem Ehemann, Klaus - für alle Bastler, er ist der Bruder von Karin Jittenmeier - möchte ich Ihnen eine unvergessliche Woche bereiten und vielleicht sogar den Startpunkt setzen für eine neue Lebens- und Ernährungsweise.

Fasten, was bedeutet das?

Fasten bedeutet der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. Hierbei setze ich auf die Buchinger-Methode. Das heißt, die Fastenverpflegung besteht aus frischem Obst-/Gemüsesaft, einer Fastengemüsebrühe und reichlich Wasser und Tee sowie kleinen Honiggaben.

Darüber hinaus wird täglich gewandert, Darm gereinigt, Leber gewickelt und - speziell nur bei mir - gebastelt mit Produkten von Karin Jittenmeier.

Warum überhaupt Fasten?

Fasten heißt, sich auf sich selbst verlassen zu können, seinen Körper wahrnehmen und ihm wieder vertrauen zu lernen. Er besitzt sehr viel Kraft sich selbst zu regulieren und zu kurieren, wenn er nur die Chance dazu erhält. Das Fasten ist so eine Chance, die Chance auf "reset" zu schalten und einen kompletten "Hausputz" zu halten. Danach werden neu gewonnene Energie, neue Ideen, geschärfte Wahrnehmung,
intensive Geschmackserlebnisse und Stolz, eine gewisse Zeit lang erfolgreich unabhängig von Essen und Konsum gelebt zu haben, die Belohnung sein. 

Und was passiert noch während des Fastens?  Natürlich muss sich der Körper erst einmal umstellen von der äußeren Ernährung auf die innere. Dieser Umstellungsprozess kann manchmal leichtes Unwohlsein zur Folge haben. Dafür stehe ich als zertifizierte Fastenleiterin jedem Faster zur Seite. Doch nach wenigenTagen schon spürt der Faster, wie die gewonnene Energie plötzlich Körper, Geist und Seele zur Verfügung steht, denn 30% des gesamten Energiebedarfs werden sonst im Verdauungstrakt gebunden. Der Kopf wird frei, Probleme sind plötzlich lösbarer geworden, die Leichtigkeit nimmt zu, die Fitness steigt an, das Gewicht nimmt ab und nicht zu unterschätzen, die Gelassenheit wächst. 1 Woche Fasten fühlt sich am Ende oftmals an, als hätte man einen 2-3 wöchigen Erholungsurlaub hinter sich und das alles auch noch in einer netten Gruppe von Gleichgesinnten - das macht einfach Spaß und ist eine große Bereicherung.  

Fasten für Gesunde

Meine Fastenwochen sind ein Angebot für Gesunde, die eigenverantwortlich fasten möchten. Gesund bedeutet in guter körperlicher, seelischer und geistiger Verfassung zu sein und nicht auf kontrollbedürftige Medikamente angewiesen zu sein. Im Zweifel bitte ich Sie mit Ihrem Hausarzt abzuklären, ob ein Fasten für Gesunde für Sie geeignet ist. Schwangere, Stillende und frisch Operierte sollten nicht fasten.